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キャベツダイエット


最近キャベツダイエット始めました

色んなTV番組でダイエットの特集やってるの見ると、必ずと言っていいほどキャベツダイエットが紹介されてる気がする。

↓キャベツダイエットのやり方は簡単↓

毎食食事の前にキャベツ1/6個を10分かけて食べる。
その後は普通に食事していいの。
簡単じゃない?

でも注意点があってね、キャベツは歯ごたえがある程度の大きさに切ることが大切なの。
千切りはあまりむいてないんだって。

歯ごたえのあるキャベツを10分間かけて食べることにより、満腹感を得ることが出来るんだって。
だからその後に食べる食事の量がおのずと減らせるってわけ。




たかがキャベツと思ってたけど、案外お腹いっぱいになるんだね。
キャベツ食べた後の食事はいつもの量は食べれなかった。


そしてキャベツダイエットの効果はというと・・・
外食した日や、うっかりキャベツ買い忘れた日を除いて約10日位やってみたけど、体重減ってたよ!
1㎏ちょっと減ってた
すごい減ってるわけじゃないけど、確実に効果は出てるみたいkao02

最近では、キャベツにかけるドレッシングを色々探しています音符
もちろんノンオイルドレッシングだよ
同じ味ばかりだと飽きちゃうからねww

最近のお気に入りは、リケンの「ノンオイルスーパードレッシング 青じそ ハーブ&レモン
これさっぱりしてて美味しいのうふ
マリネなんかにも合うみたいで、色々使えそう

今日ももりもりキャベツ食べるぞ~頑張るぞ。おーっ。

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theme : おいしく食べてダイエット
genre : ヘルス・ダイエット

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NoTitle

こんにちは!
へ~キャベツか~!!
良さそうだな~
挑戦してみようかな!!
家庭訪問あっさりと終わっちゃった( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
またくるね★★

バストアップにも良いよん♪

キャベツは、この時期「春キャベツ」で美味しいよね♪

昨日炒め物にしていただいたわん☆

バストアップにもいいよ~♪あたしのバストアップブログに書いたわ~。

今日の凸☆!

まいど~(・∀・)/

うたそさん三(((o ・`∀・´)ノこんばんゎ♪
だっきゃです。

キャベツをたくさん食べるのねぇ~
ほぉほぉ。
ドレッシングを変えると、色んな味が楽しめるね♪

応援(σ`・∀・)σ凸

NoTitle

ダイエット番組でやってたね~。
あたしが見たのはなんかギャル漫画家さんが、
キャベツダイエットで結構痩せてたね~。

噛めば噛むほど味が出てくるもんね。
でも美味しく食べれないとね(*´σー`)エヘヘ

なんかオリーブオイルをスプーン一杯飲むってのも
前見たよ~Σq|゚Д゚|p そんなのもありなのね。

応援★

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

NoTitle

私は生のキャベツに焼肉のタレをつけるのが好き♪
でも、それだとカロリー高くなっちゃいますね(;´▽`A``

応援☆彡

NoTitle

へ~頑張ってるね!
新鮮なキャベツは本当においしいよね。ドレッシングで味も楽しめるし。
でも、私はムリっぽい。。

NoTitle

*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

おー!1キロ減♪
キャベツダイエット
なかなかよさそうだね+。(o・ω-人)・.。*

私もやろうかな(*゚□゚)!!!

U・ェ・U

NoTitle

え?千切りダメなん??><
知らんかった・・
昔やってたよ^^
キャベツダイエットww
肌も綺麗になるしオススメだよね~。

しかしドレッシング代わりに
おたふくソースかけたり
焼肉のタレかけたりしてたのは私ですwww
高カロリーwww


応援★

コメントのお返事

うたそ⇒のぞみサンへ

キャベツダイエットいいよ☆
キャベツが嫌いじゃなければ
美味しくダイエットできると思いますよ。


うたそ⇒ろっち。サンへ

春キャベツは甘くて美味しいよね♪
キャベツってバストアップにもいいの?
期待しちゃいそう( *´艸`)


うたそ⇒だっきゃサンへ

食前にキャベツ食べるのよ~
ドレッシングも変えれば美味しさ長持ち。
飽きずに続けられちゃいます☆


うたそ⇒sakiサンへ

色んな番組でキャベツダイエットやってるよね。
その中でも一番自分にあってそうなのがキャベツダイエットだったの。
簡単だしねww


うたそ⇒夢夢サンへ

焼肉のタレも美味しいよね☆
居酒屋だと生キャベツと味噌が出てくるしw


うたそ⇒さくらんぼうずサンへ

ムリしない程度にダイエット頑張ってますw
ムリしちゃうと続けられないからね。
今日もスーパーでキャベツ買って来たよ♪


うたそ⇒ジアさんへ

そうなの、1kgちょっと減ったのよ♪
でもダイエットって最初はスムーズに減るんだけど、
かならず停滞期があるから、そこをどう乗り切るかなんだよね。


うたそ⇒ららぴサンへ

千切りよりサク切りがいいみたい。
歯ごたえがあった方が、脳を刺激して満腹感を得られるんだって。
キャベツは美味しいから好き。しばらく続けてみるね♪
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プロフィール

うたそ

Author:うたそ
愛うさぎのうーたん(♂)に癒されまくりのアラサーです。
エイジレスな女性を目指して日々頑張っています。
沢山の方と情報交換&お友達になれるといいなぁ(*´▽`*)
リンクフリーです♪

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