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☆新年のご挨拶☆


みなさん
明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします。






ここで、今年の私の目標をちょっぴり発表。

今年の目標は、ボディメイク!!


悲しいことに30代半ばになると、体のいたるところが衰えてくるんですよね
20代の頃は何もしなくても体型キープできていたのに
今は何もしなければそれなりの体型になっちゃう。。。

なので今年は自分の体を徹底的に見直そうと思います!


まずは自分のことを知ることから!
私は、冷え性で体温が低く、運動もほとんどしないので代謝も悪い

実践すること
体が冷えやすい食べ物をさける。
体を温める食べ物を積極的に摂る。
お風呂はシャワーだけで済ませず湯船に浸かる。
マッサージでセルライトを排除する。
1日30分でもいいので必ず運動をして筋肉をつける。


そして
スキニーやミニがはけるような体型になる!!
(お尻と太ももに自信がないので今ははけないの


私、こんな大きいこと言って大丈夫か?
ちょっと不安だけど、頑張ります


もちろん、美容もね!!
今年も変わらずアンチエイジングに力を入れていきますよ

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theme : ヘルス&ビューティ
genre : ヘルス・ダイエット

No title

今年もよろしくお願いします!
私もしっかり目標を作って頑張らねば

No title

あけおめぇ*:*・゚゚・*( *゚艸゚)*・゚゚・*:.。..。.:*・♪

あたし・・・今年の目標考えてなかったヨ
とりあえず
「少しは女らしくなる!!」
そこから始めてみます(*;゚;艸;゚;)ブハン

今年もよろしくネ❤

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No title

あけましておめでとうます
今年もよろしくです

30代になってから本当体形って維持難しいね
お互い頑張ろうね

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No title

うたそちゃん(((o ・`∀・´)ノ だっきゃです♪
改めまして、新年あけおめです。
今年もどうぞ宜しくお願いします♪

目標は書いたり口にした方が叶うっていうもんね~
お互い目標に向かって頑張ろう(*´艸)(艸`*)

No title

簿でいラインの崩れは、即体調の崩れだと、最近つくづく思うよぅ。
だから凄く良いと思うわぁ。その目標!

体調悪いと肌の調子も良くないしねぇ。
やっぱ運動も!
猫もうたそさんに触発されたし、頑張ろうかなぁ(´ー`)

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No title

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

年賀状可愛いですね。ジブリだぁ^^

私も筋トレサボったりしているので、
たるみがやばいかんじです・・・

特にヒップを引き締める運動を今年は継続したい!

No title

こんばんは☆

ジブリのイラストが可愛い~♪
こちらこそ今年も宜しくお願いいたします。

ボディメイク私も頑張らないと・・・
私も下半身を引き締めたいと思っているので、
うたそさん見習って頑張ります!

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No title

こんにちは♪
目標かぁ・・・私も何か考えなきゃ!

私も体型が気になってます
特に下半身!
なかなか痩せなくて、結局諦めちゃってるから
今年は頑張ってみようかな♪

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No title

こんにちは♪

ワタシもまったく同感です!かぶります(笑^^*)

スキニ-とかかっこよく履いている人とかいますもんね!!

まずダイエット頑張りたいです^^*

No title

こんちゃ~
お正月モードが抜けきらないまま3連休。。。。
なんかダルダルだわぁ

No title

ボディメイク・・・
毎年思うことだけど、
年々厳しくなって~(><)
それでも、今年もやっぱ気合いれちゃおっかな^^

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うたそ

Author:うたそ
愛うさぎのうーたん(♂)に癒されまくりのアラサーです。
エイジレスな女性を目指して日々頑張っています。
沢山の方と情報交換&お友達になれるといいなぁ(*´▽`*)
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