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ヨガ始めてみようかな♪


この間TV「笑っていいとも!」を見ていたら
テレポンショッキングのゲストに篠原涼子さんが出ていました。



今はとてもスリムな体型をしている彼女ですが、出産後は今より体重が+8㎏もあり、カメラマンさんに「撮るアングルがない」と困らせたことがあるそうです。

彼女がどうやって今のスリムな体型を取り戻したかというと
それは運動でもエクササイズでもなくヨガだそう。

お腹の脂肪は運動では取れない。
結局は呼吸が大事なんだと話されていました。
ヨガを始めて半年で体重が8㎏落ちたそうです。

ヨガはプラーナーヤーマ(呼吸法)をとても大事にしていますよね。


最近では、呼吸法で痩せるといったような本も多数出ているので、とても気になります。


昔、半年くらいピラティスはスクールに通っていたんだけど
ヨガはやったことがない私。
まったくの初心者が、自分一人でできるもんじゃないですよね。

気になったらまず行動ってことで、こちらのケイコとマナブ.netで情報収集


ケイコとマナブ.netには、約80,000件の講座やレッスンの情報が満載
自分にあったスクールやレッスンの情報を探せちゃうんです。
(スクールは全国にあるので、沿線・駅・場所から探せちゃいます)

気に入ったスクールが見つかったら
学校説明会・見学会・体験会に予約できますよ

スクールの雰囲気や自分に合っているかを確かめるのって重要。
それから先生との相性も大事だしね。
学校説明会・見学会・体験会を受けるのはマスト。

とりあえず資料だけでも読みたいって人には
無料で資料請求ができるので安心です。


サイトを見ていると沢山の講座やスクールがあってとても面白い。
これもやってみたい、あれもやってみたいと思ってしまう。
なんだか趣味が増えそうです


とりあえず私は近所のヨガスクールを体験してみようかなって思ってます




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theme : ヨガ・ピラテス☆
genre : ヘルス・ダイエット

No title

呼吸って大切なんですね
お腹のお肉を取りたいから
私もヨガ始めようかな♪

No title

こんばんは☆

篠原さん、出産後そんなに体重が増えていたなんて知りませんでした・・・!
今はスリムな体型ですが、ヨガで培ったものだとは!
ハードな運動でなければ脂肪って落ちないと思っていたので
ちょっと目からうろこでした。
私もヨガ始めてみようかな~♪

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No title

ヨガで体重マイナス8㌔??
それは私もやりたいわ!!

No title

私も、何かに通おうと思ってる・・・
自分で運動するのって、やっぱ続かないんだよね。
ヨガが近くにあれば行ってみたいなぁ~

No title

ヨガいいよねー
わたしホットヨガやりたいんだけど
体が激固だから、恐ろしくって未だチャレンジできず。。。

No title

アンフェアの篠原さんはとってもカッコイイよね^^
呼吸法とってもきになる~
ヨガも習ってみたくなっちゃった♪

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No title

うたそちゃん(((o ・`∀・´)ノだっきゃです♪

ヨガと聞けば、なぜかストリートファイターのダルシムを思い出すw
古いね。。
8キロの産後太り解消とか聞くと、ヨガに興味がわいてくるよ♪

No title

篠原涼子さん、やせたよねー

そっかー。ヨガなんだ。
中谷美紀さんもなんだよね。

私もヨガやりたくなっちゃった。
一緒に行って~w

No title

ヨガ、いいね。

わたしも千葉レイコちゃんのヨガDVDもってて、たま~にやるけど、やっぱり続けなきゃね 汗
久々にやりたくなったよ。

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No title

カーブス行こうと思ったら、ダンナに
放置中のWiiFitを責められて。。。。
ヨガもあるんですよ。
そっちの方がいいかな。
でも、自分でやるのは続きませんよね(T_T)

No title

そっか、呼吸かぁ((φ(・д・。)ホォホォ
ヨガ良いねぇ。
猫もやってみたい‥と言うか、通いたい~♪
お腹もだけど・・
気持ちもスリムになれそうな気がするわぁ(´ー`)

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うたそ

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愛うさぎのうーたん(♂)に癒されまくりのアラサーです。
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