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韓国で大ブーム!生食ダイエット♪


毎日蒸し暑い日が続いてますねー
ちょっと動いただけで汗が出ます

昨日は半年に1度の大掃除をしたのですが、もう全身汗だくでまいりました
ものすごい汗の量だったので少しは痩せたかな?

夏までに少しは痩せたいので、じみ~にダイエットやエクササイズをしています。
少し痩せたいというのがポイントです
あまり大きな目標を立てちゃうと途中で挫折しちゃうので
あくまでも少しというのがいいのです
達成したら、また少し痩せたいという目標を立てる。
この繰り返しが私のダイエットにおける成功法です



普段から置き換えダイエットをちょこちょこ取り入れているんだけど
今回は前から気になっていた韓国の生食(センシク)を試してみました。


センシクを取り入れたナチュラルダイエットです


生食(センシク)とは、穀物や野菜、豆、海草類などを
生のまま丸ごと凍結乾燥させて粉末にしたものです。
韓国で古くから食べられている健康自然食品の一種。

穀物・野菜・海藻・きのこ類など…61種類もの食品と高麗人参、冬虫夏草、
霊芝といった韓国の発酵漢方成分がバランス良くブレンドされています

加熱処理をしないため、天然のビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維など栄養の損失が少なく、様々な栄養素を効率よく身体に取り入れることができるため、エネルギーが燃焼しやすい身体作りをサポート。




作り方は、ナチュラルダイエット1袋と200mlの水とシェーカー。

よく見ると右上の方に品川美容外科推奨とあります。
ドクターも認める安心・安全なダイエット商品と言えますね


ダイエットしている人が気になるのは、何といってもカロリーですよね。
ナチュラルダイエットは61種類もの食品が入っていますが
1食あたりたった140kcalしかないの

また、おなかにうれしいオリゴ糖・乳酸菌・ビフィズス菌
レタス2個分の食物繊維が入っています。
女性に嬉しい葉酸や脂質・糖分をエネルギーに変えるビタミンB1・B2
抗ストレスビタミンのパントテン酸なども入っています。



さっそく作ってみましょう。


まず袋を開けると、粉末状のパウダーが入っています。

シェーカーに水200mlを入れ、ナチュラルダイエット1袋を入れてシェイクします。
(シェーカーがなければ密封性のあるタッパーでOK)


しっかりシェイクすると、かなりどろ~っとしてきます。
ごくごく飲むようなタイプではありません。
っていうか、粘度が高すぎてごくごく飲めないというのが正直感想かな
口に入れて噛むような感じで飲むといいと思います。



コップに注いでみるとこんな感じ。
ベージュっぽい色をしていてあまり美味しそうじゃないですね

味で一番感じたのは麦。粉っぽい麦。
きな粉っぽいと言う人もいますが、私は麦を一番に感じました。

あとね、発酵漢方も入ってるんだけど、漢方臭さはまったくなかったの。
漢方って独特だから、苦手な人多いでしょ。
私もあまり得意じゃないので助かりました

苦味などはまったくなくほんのり甘さも感じられるので
想像していたよりは飲みやすいなって思った。
でも半分くらい飲んだところで、ちょっと辛くなってきた

水の代わりに豆乳や低脂肪乳を入れると飲みやすくなると書いてあったので、残り半分に豆乳を入れて再度シェイクしてみたら、飲みやすくなったんだよね
おかげで残さず飲みきることができました。

かなり食べた感があるので、満腹感はしっかりありました




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theme : ダイエット/健康/美容/
genre : ヘルス・ダイエット

No title

ただいまダイエット中
色々と試したい年頃です(´▽`*)アハハ
これもいいな~

No title

初めて知りました
私も試してみようかな♪

No title

これはすごいね・・・
素材そのままって感じで、栄養がありそう!
一度飲んでみたいね♪

エクササズキューブ、確かに、あれだけ買わないよね^^;
でも、雑誌はほんとに手に入らないみたい。
「一人勝ち」
うん、確かにそうかも。

No title

うたそちゃん(((o ・`∀・´)ノ だっきゃです♪

ほぉ~ ダイエットの心強い味方となってくれそう!
とにかくお腹が減るのを何とかせねばっw
そうそう、ダイエットは挫折が1番の敵!

No title

こんばんは☆

生食って漢方が強くて飲み辛いのかな~って
思っていたのですが、麦っぽい感じなら大丈夫かも?
置き換えダイエットに使っても良さそうですね!

味はどうあれ、身体にすっごく良いのがわかるから
一度試してみたいかも♪

No title

へ~、こういうのがあるんだね。
麦っぽい味なら、わたしもイケるかも。
あと、せめてー2キロ、がんばりたい今日この頃です。。。

No title

おお!かなり面白い!

ムギ系の味は大丈夫かも。
あ。でも豆乳とか甘めの牛乳とかで
割りたいかもなー。

大食漢なので、これで少しでも
おなかふくれるといいな(爆)

No title

置き換えダイエット、ほんとは差し迫ってるんだけどね^^;
なかなか食べることをやめられないの~
こういうのにも頼ってみよっかな^^

No title

へぇーー
これ初めて見たよー
センシクって言うんだ。
わたしもダイエットしなきゃだから
覚えておこーっと♪

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

No title

私、このところずっと少女時代にはまってて(^^ゞ
こういうの食べたらあんなカラダになれるかしらーっ笑。
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うたそ

Author:うたそ
愛うさぎのうーたん(♂)に癒されまくりのアラサーです。
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