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韓国で大ブーム!生食ダイエット♪


毎日蒸し暑い日が続いてますねー
ちょっと動いただけで汗が出ます

昨日は半年に1度の大掃除をしたのですが、もう全身汗だくでまいりました
ものすごい汗の量だったので少しは痩せたかな?

夏までに少しは痩せたいので、じみ~にダイエットやエクササイズをしています。
少し痩せたいというのがポイントです
あまり大きな目標を立てちゃうと途中で挫折しちゃうので
あくまでも少しというのがいいのです
達成したら、また少し痩せたいという目標を立てる。
この繰り返しが私のダイエットにおける成功法です



普段から置き換えダイエットをちょこちょこ取り入れているんだけど
今回は前から気になっていた韓国の生食(センシク)を試してみました。


センシクを取り入れたナチュラルダイエットです


生食(センシク)とは、穀物や野菜、豆、海草類などを
生のまま丸ごと凍結乾燥させて粉末にしたものです。
韓国で古くから食べられている健康自然食品の一種。

穀物・野菜・海藻・きのこ類など…61種類もの食品と高麗人参、冬虫夏草、
霊芝といった韓国の発酵漢方成分がバランス良くブレンドされています

加熱処理をしないため、天然のビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維など栄養の損失が少なく、様々な栄養素を効率よく身体に取り入れることができるため、エネルギーが燃焼しやすい身体作りをサポート。




作り方は、ナチュラルダイエット1袋と200mlの水とシェーカー。

よく見ると右上の方に品川美容外科推奨とあります。
ドクターも認める安心・安全なダイエット商品と言えますね


ダイエットしている人が気になるのは、何といってもカロリーですよね。
ナチュラルダイエットは61種類もの食品が入っていますが
1食あたりたった140kcalしかないの

また、おなかにうれしいオリゴ糖・乳酸菌・ビフィズス菌
レタス2個分の食物繊維が入っています。
女性に嬉しい葉酸や脂質・糖分をエネルギーに変えるビタミンB1・B2
抗ストレスビタミンのパントテン酸なども入っています。



さっそく作ってみましょう。


まず袋を開けると、粉末状のパウダーが入っています。

シェーカーに水200mlを入れ、ナチュラルダイエット1袋を入れてシェイクします。
(シェーカーがなければ密封性のあるタッパーでOK)


しっかりシェイクすると、かなりどろ~っとしてきます。
ごくごく飲むようなタイプではありません。
っていうか、粘度が高すぎてごくごく飲めないというのが正直感想かな
口に入れて噛むような感じで飲むといいと思います。



コップに注いでみるとこんな感じ。
ベージュっぽい色をしていてあまり美味しそうじゃないですね

味で一番感じたのは麦。粉っぽい麦。
きな粉っぽいと言う人もいますが、私は麦を一番に感じました。

あとね、発酵漢方も入ってるんだけど、漢方臭さはまったくなかったの。
漢方って独特だから、苦手な人多いでしょ。
私もあまり得意じゃないので助かりました

苦味などはまったくなくほんのり甘さも感じられるので
想像していたよりは飲みやすいなって思った。
でも半分くらい飲んだところで、ちょっと辛くなってきた

水の代わりに豆乳や低脂肪乳を入れると飲みやすくなると書いてあったので、残り半分に豆乳を入れて再度シェイクしてみたら、飲みやすくなったんだよね
おかげで残さず飲みきることができました。

かなり食べた感があるので、満腹感はしっかりありました




NATURAL・DIET -ナチュラル・ダイエット-
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theme : ダイエット/健康/美容/
genre : ヘルス・ダイエット

美味しく食べてダイエット♪


私が住む関東地方も先週から梅雨入り
例年よりかなり早いみたいですが、梅雨の時期が終わると夏本番!!

本気でダイエットしないと人様にこの醜いカラダをお見せできません
といっても裸は見せないよww
腕や脚って意味ね(←そんなのわかっとるわい。とツッコミ入れないで


私が大好きなダイエット食品の一つが


オルビス プチシェイク
7/31まで特価中!! 1,470円⇒1,370円(全11種類)


今回私が購入したのは、みつりんご味とミックスピーチ味と新発売のトロピカルミックス味。

一番好きなのはパイン&マンゴー味だったんだけど、なくなっちゃったみたい
もうあの味が食べれないかと思うと残念ですが
前に買った分が残っているので味わいながら食べたいと思います。


それにしても11種類ってすごくないですか?
トロピカルミックス味、ヨーグルト&ピンクグレープフルーツ味
フランボワーズショコラ風味、レアチーズケーキ風味、みつりんご味
フレッシュストロベリー味、オレンジシトラス味、まろやかバナナ味
ミックスピーチ味、ミックスベリー味、マスカット&アロエ味

これだけ色んな味があると、絶対に飽きないよねー。
それとやっぱり美味しいから毎日続けられる

ダイエット食品って美味しくないと絶対続かないと思う。
不味いのを我慢して食べても、それがストレスになっちゃうでしょ。
ストレスは活性酸素が発生しちゃうし、ダイエットや美容には大敵

なので置き換えダイエットで成功するコツは
美味しく食べてしっかり栄養も摂れること

プチシェイク栄養素
※サイトよりお借りしました


これだけバランスよく栄養素が入っていれば安心ですね




オルビスのプチシェイクは、牛乳と混ぜるだけ。

 

プチシェイク1袋に対して、牛乳100mlを入れて混ぜると
あっという間にプルプルになります
シェイクと言うよりはフルーチェのようなデザートに早変わり
※牛乳の成分によってはプルプルになりません。

写真ではあまりわからないかもしれないけど
果肉も入っているので食べ応えもあり、満足感もあります


プチシェイクは、どの味も1食150kcal前後。
例えば、ミートソーススパゲティ750kcalをプチシェイク150kcalにすると、約600kcalダウン。
1日約600kcalずつ減らして3週間続けると、計算上1.7㎏の体脂肪が分のカロリーがカットできることになります


春から夏にかけて、毎年ダイエットをするんだけど
やっぱりプチシェイクは欠かせません

プチシェイクと下のエクササイズキューブで頑張ります


プチシェイクはお得なトライアルもあります
トライアルA (100g×3食分) 690円
(ミックスピーチ・まろやかバナナ・ マスカット&アロエ)
トライアルB (100g×3食分) 690円
(トロピカルミックス・ベリー・ヨーグ ルト&ピンクグレープフルーツ)
トライアルC (100g×3食分) 690円
(りんご・オレンジシトラス ・ストロベリー)
トライアルD (100g×2食分) 460円
(フランボワーズショコラ風味・ レアチーズケーキ風味)



オルビス

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genre : ヘルス・ダイエット

体重キープ「プーアルティーカプセル」


最近あごのラインがスッキリしていないのが気になっています
原因は太ったことww

お盆を過ぎたことから、ちょっとずつ太ってしまい数週間で2㎏も太った

振り返ってみると、BBQをしたり外食が多かったり、けっこう食べてたんです

このままではやばいなと、これ飲み始めました


プーアルティーカプセル


レーサーの松田さんが3ヶ月で12㎏も痩せたという、話題のダイエットサプリ

プーアール茶は油落としのダイエット茶としても有名。

プーアル茶粉末(無添加・無農薬)を使用し、トウモロコシ由来植物性カプセルだから安心して飲めます。


1カプセルで、マグカップ1杯分~500ml分のプーアル茶成分が含まれています。
通常なら捨ててしまっている茶殻に含まれる有効成分や、食物繊維も豊富に含まれ手いるので、お通じにも期待できちゃいます。



1日5~15粒を目安に飲むだけ。
飲むときの注意点は、たっぷりの水分(1度に200ml以上を目安)を摂ること。
これだけ。

脂っこい食事の後は、必ず飲むようにしています。

プーアルティーカプセルを飲みだして1週間以上経って、久々に体重計に乗ってみた。
残念ながら体重は減っていなかったけど、増えてもいなかった

でも食生活を変えず(あっ、週末マック食べてもうた。。。)、運動も特にしていなかったので、体重をキープできているってことは結果として悪くないんじゃないかな。

だって、たった1週間位で何㎏も痩せる方が、ちょっと怖いと思うし。。。

とりあえず1袋飲んでみて様子を見てみようと思います。
今後はプーアルティーカプセルだけに頼るのではなく、食事の見直しやちょっとした運動も取り入れていこうと思う。

スッキリとしたあごのラインを目指して頑張ります


そうそう、プーアルティーカプセルは100%プーアル茶を使用してるので、中身の粉末をお湯に溶かして、お茶として飲めるんだって
今度お茶として飲んでみよっと




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theme : サプリメント
genre : ヘルス・ダイエット

暑い時期こそお風呂で発汗デトックス


1日の疲れを取り、リラックスできる場所といえば「お風呂」
温かい湯船に入るのが至福の時

そのお風呂も夏になると、シャワーで済ませることが多くなります。
ここ最近湯船に入ったのはいつだっけ???なんて人も少なくないのでは?

でも湯船に入らないといまいち疲れが取れないというか、スッキリしないというか
で、昨日久々に湯船に入ってみたの。

岩盤浴気分の楽しめる発汗入浴剤をお風呂に入れてみた。

マニス ゲルマソルトバスR(ジンジャーの香り)

有機ゲルマニウム、ホワイトシリカ、チリ産岩塩
トウガラシエキス、ジンジャーエキス(保湿・ひきしめ成分)配合


マニス ゲルマソルトバスRは、岩盤浴で有名な「ホワイトシリカ」にチリ産の岩塩をプラス。



バスソルトをお湯の中に入れると、真っ赤なお湯に大変身。
香りはジンジャー。
ほんのり甘さもプラスしたような香りです。


【スッキリ!汗出しの入浴法】
コップ1杯の水を飲む
熱めのお湯に3分間入る
お湯から出て約5分間休憩
 これを2~3回繰り返します。

休憩の間は髪を洗ったり、体を洗ったりします。


最初はそうでもないんだけど、2回繰り返したあたりから、毛穴から大量の汗が
普段あまり汗をかかない方なので、この大量の汗にはちょっとビックリ。

汗をしっかりかいたので体内の老廃物も出たと思われ。
なんとなく体も軽くなったよ

デトックス効果だけじゃなく、肌もスベスベになって良い感じです

疲れもちゃんと取れてるし、やっぱり湯船に入ることって重要だね。
最近半身浴とかもしてなかったし、これを気に夏場でも湯船入ろうっと




株式会社クリオスファンサイト応援中
マニス ゲルマソルトバスR(ジンジャーの香り)

theme : ダイエット・美容・健康
genre : ヘルス・ダイエット

野草成分100%のスリムサポートティー


ぽっこりお腹を解消して、毎日スッキリしたい人はこれ



デルバラスリムビューティは、野草成分100%のスリムサポートティー
乙女チックな可愛らしいデザインのパッケージからは想像できないよね。

使われている野草は全部で21種類。
ゴールデンキャンドル、ルイボス、ケニア紅茶、ほうじ茶、黒豆、ローズヒップ、ハイビスカス、カワラケツメイ、タンポポ根、キダチアロエ、クミスクチン、桑葉、ガルシニアカンボジア、オオバコ種子、柿葉、ヤーコン葉、バラの花、クコ葉、みかんの皮、ジャスミンティー、ショウガ

野草成分100%で、薬品、センナや添加物は一切使用していません。
日本国内基準の厳しい検査を合格したものだけを使用しているので、お腹が痛くなるこなくスッキリするの

女性が嬉しい素材をたっぷり配合。
SOD様酵素やミネラル、ポリフェノールにビタミンC・・・
今まで似たようなお茶を飲んできたけど、ここまで成分にこだわったお茶は初めてかも

これはお試しの5日分

こんなふうに1包ずつティーパックが5個入っています。

作り方は簡単。
普通のティーパックと一緒で、カップに入れてお湯を注ぐだけ。
3~5分浸してできあがり

ティーパックが大きめなので、ティーポットなどを使って作れば2~3杯は飲めちゃう
1包にたっぷり5gも入っているので、1杯分で捨てるのはもったいないのだ

クセがない味なので、とっても美味しく飲めました。

ホットでもアイスでも美味しく飲めます

頑固な人は濃いめに淹れて、詰まり気味の人は薄めに淹れるといいと思う。
私は頑固ではないので、薄めにしました。

もちろん、薄めでもしっかり出るものは出ましたよw
変な話、ゆるくなることもなくいい感じの固さでした。
スッキリです

お試し500円ってのは嬉しいね


デルバラスリムビューティは、こんな方におすすめ。
最近お腹のポッコリが気になる
毎朝スッキリしたい
薬品を飲み続けるのは不安
今までのダイエットに満足できない
ついつい食べ過ぎてしまう
いつまでもスリムを心がけたい
美容にも気を使っている

当てはまる人は是非試してみてね






theme : 便秘の悩みを解消するために
genre : ヘルス・ダイエット

プロフィール

うたそ

Author:うたそ
愛うさぎのうーたん(♂)に癒されまくりのアラサーです。
エイジレスな女性を目指して日々頑張っています。
沢山の方と情報交換&お友達になれるといいなぁ(*´▽`*)
リンクフリーです♪

コメントのお返事は直接ブログに訪問してお返事させていただきます。

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